Maurten-jak správně doplňovat energii při maratonu?
Dneska začínáme nejdříve trochu teorií a postupně se dostaneme i k praktickým návrhům. A příště se podíváme na doplňování energie při ultramaratonech. Protože tam je to často ještě větší alchymie a příprava vyžaduje více zkoušení různých variant a postupné aplikování při tréninku. Maraton není jen souboj svalů a vůle, je to především logistická bitva o energii. Každý zkušený běžec vám potvrdí, že můžete mít natrénováno na osobní rekord, ale pokud vám ve 32. kilometru „dojde benzin“ nebo...
